Когда у вас нет холодильника или он вышел из строя, важно знать, какие продукты можно купить и хранить без холода. Несмотря на отсутствие холодильника, вы все равно можете наслаждаться вкусной и питательной пищей, если знаете, что искать в магазине.
Одним из самых полезных продуктов, которые можно купить без холодильника, является сухая грудка курицы. Это источник белка и других необходимых питательных веществ. Благодаря своей сухой форме, грудка курицы хранится долго и не испортится, если следовать инструкциям по хранению.
Еще одним вариантом питательной пищи, которую можно купить без холодильника, являются бобы. Бобы имеют высокое содержание белка и клетчатки, что делает их отличным продуктом для добавления в салаты или приготовления вкусных блюд. Однако, перед покупкой бобов, убедитесь, что они упакованы в герметичные пакеты.
Не забывайте о преимуществах сухих фруктов и орехов, таких как изюм, финики или миндаль. Они не только вкусные, но и содержат много питательных веществ, которые позволят вам получить энергию и сытость. И, конечно же, не забывайте о меде — это отличный источник антиоксидантов и считается одним из самых долгих хранимых продуктов без холодильника.
Вы можете также приобрести консервированные продукты, такие как тунец или горошек. Они имеют долгий срок годности и являются прекрасным вариантом для создания вкусных и питательных блюд. Кроме того, они легко переносят перевозку и хранение без холодильника.
В итоге, даже без холодильника вы можете купить и наслаждаться питательной пищей. Выбирайте продукты, которые легко хранить и содержат много полезных веществ, и не забывайте следовать инструкциям по хранению, чтобы сохранить их свежесть и безопасность.
Рыба и морепродукты
Вот несколько вариантов рыбы и морепродуктов, которые можно купить без холодильника:
- Консервированная тунец
- Консервированные сардины
- Консервированный лосось
- Консервированный кальмар
- Консервированные мидии
- Сушеная рыба (например, баклажаны)
- Копченая рыба (например, лосось или форель)
- Креветки, очищенные и вяленые
- Крабовые палочки (для безопасности проверьте этикетку на хранение)
Обратите внимание, что если вы покупаете свежую рыбу или морепродукты без холодильника, они должны быть употреблены в течение короткого времени, чтобы избежать порчи или пагубной бактериальной реакции.
Мясные консервы
Вы можете выбрать мясные консервы из различных видов мяса, включая говядину, свинину, птицу и рыбу. Также существуют мясные консервы с добавлением овощей, таких как горошек или картофель. При выборе мясных консервов обратите внимание на срок годности и ингредиенты, чтобы выбрать наиболее качественный продукт.
Мясные консервы могут быть использованы для приготовления различных блюд. Вы можете добавить их в салаты или использовать для приготовления горячих блюд, таких как рагу или паста. Также вы можете просто съесть мясные консервы самостоятельно, в сочетании с хлебом или крупами.
Важно помнить, что мясные консервы содержат консерванты и могут быть высококалорийными. Поэтому лучше употреблять их с умеренностью и включать в свой рацион и другие продукты. Тем не менее, мясные консервы являются удобным и питательным выбором пищи без холодильника.
Орехи и сухофрукты
| Орехи | Сухофрукты |
|---|---|
| Миндаль | Изюм |
| Фундук | Чернослив |
| Грецкий орех | Сушеные абрикосы |
| Кедровый орех | Сушеные яблоки |
| Фисташки | Сушеные груши |
Орехи можно есть как самостоятельно, так и добавлять в различные блюда, например, в салаты, мюсли или выпечку. Сухофрукты могут быть удобным перекусом или использоваться в качестве ингредиента при приготовлении десертов, компотов и многих других блюд. Они также являются отличным источником природного сахара, который может удовлетворить сладкую потребность без добавления рефинированного сахара.
Бакалея: крупы и мука
Крупы, такие как рис, гречка, пшено и ячмень, содержат много клетчатки и питательных веществ, таких как железо и витамины B. Они являются отличным источником энергии и могут быть использованы для приготовления различных блюд, начиная от каш и супов до запеканок.
Мука также является важным продуктом в кулинарии. Пшеничная мука может быть использована для приготовления хлеба, пирогов и пасты, а кукурузная мука и мука из гороховых могут быть использованы для приготовления блинов и питы.
Важно помнить, что сохранность и качество круп и муки зависят от условий хранения. Чтобы сохранить их свежесть, рекомендуется хранить их в плотно закрытой упаковке в прохладном и сухом месте.
Если вы ищете вкусные и питательные продукты без необходимости хранения в холодильнике, то крупы и мука — отличный выбор.
Консервированные овощи и фрукты
Вот некоторые варианты консервированных овощей и фруктов:
- Консервированные помидоры: они могут использоваться в салатах, соусах и пастах;
- Консервированный шпинат: он отлично подходит для приготовления омлетов, супов и гарниров;
- Консервированный горошек: он может быть добавлен в супы, салаты и гарниры;
- Консервированные грибы: они хорошо сочетаются с мясом и могут использоваться в различных блюдах;
- Консервированные персики: они могут быть добавлены в десерты, йогурты и каши;
Не забудьте проверить состав консервированных овощей и фруктов, чтобы избежать добавок и консервантов.
Кондитерские изделия
Несмотря на то, что кондитерские изделия обычно хранятся в холодильнике для сохранения свежести, есть несколько вариантов питательной пищи из этой категории, которые могут быть безопасно приобретены без холодильника:
1. Сухарики и крекеры — сухарики и крекеры являются отличным вариантом перекуса без холодильника. Они могут быть приготовлены из различных злаковых и добавлены в рацион для увеличения энергии.
2. Печенье — печенье с маслом или без масла, шоколадное или овсяное, разнообразные виды печенья являются отличным дополнением к чаю или кофе.
3. Конфеты — монотонное сочетание разнообразных вкусов и текстур, конфеты могут быть хорошим источником быстроусвояемых углеводов и энергии. Также они могут стать отличным десертом перед сном.
4. Мармелад — мармелад является другим вариантом сладостей, который можно купить без холодильника. Он обладает нежной текстурой и сладким вкусом, делая его прекрасным лакомством.
5. Халва — халва — это сладкое блюдо, приготовленное из перемолотых семечек или орехов с сахаром или медом. Она может стать очень питательным и вкусным дополнением к вашему рациону.
6. Вафли — вафли — это легкий и хрустящий десерт, который можно купить без холодильника. Они могут быть полезным перекусом или сладким угощением на работе.
7. Карамель — карамель является еще одним вариантом сладостей, который может быть безопасно приобретен без холодильника. Она обладает характерным сладким вкусом и может удовлетворить вашу сладкую зубную.
8. Батончики — батончики — идеальный перекус для работника или путешественника без доступа к холодильнику. Они разнообразны по вкусу и питательны, что делает их удобным вариантом питательной пищи.
9. Пряники — пряники — это традиционное кондитерское изделие, которое можно приобрести без холодильника. Они имеют насыщенный вкус и сладкий аромат, что делает их прекрасным угощением для чаепития.
10. Шоколад — шоколадный батончик является популярным источником сладости, который может быть безопасно приобретен без холодильника. Шоколад содержит теобромин, который может повысить настроение и улучшить энергию.
Молочные продукты
1. Сгущенное молоко: Сгущенное молоко является универсальным продуктом, который можно использовать для приготовления различных десертов и сладостей.
2. Сливки: Сливки также являются полезным источником питания. Они могут быть добавлены в кофе, используются для приготовления соусов и десертов.
3. Масло: Масло является важным компонентом питания. Его можно использовать для приготовления пищи, хлеба и других продуктов.
4. Творог: Творог является источником белка и кальция. Он может быть использован для приготовления сырников, запеканок, салатов и других блюд.
5. Кефир: Кефир является полезным источником пробиотиков и кальция. Он может быть употреблен самостоятельно или использоваться в приготовлении различных блюд.
6. Йогурт: Йогурт является источником белка и пробиотиков. Он может быть употреблен самостоятельно или использоваться в приготовлении различных блюд и соусов.
7. Ряженка: Ряженка является источником питательных веществ и может быть использована в приготовлении различных национальных блюд.
8. Кисломолочные напитки: Кисломолочные напитки являются полезным источником пробиотиков и могут быть добавлены в коктейли и смузи.
9. Йогуртовые напитки: Йогуртовые напитки являются полезным источником пробиотиков и могут быть употреблены самостоятельно или добавлены в коктейли и смузи.
10. Сыр: Сыр является источником белка и кальция. Он может быть использован в приготовлении различных блюд, закусок и сэндвичей.